Telegram作为一款流行的即时通讯软件，在Windows上安装后，默认可能会在开机时自动运行。虽然这能让你第一时间收到消息，但也会增加系统启动负担，尤其对配置较低的电脑影响明显。如果你不需要Telegram随系统启动，或者希望手动控制打开时机，那么关闭它的自动启动功能就是一项必要的优化。本文将以Windows 10/11为例，详细介绍Telegram开机不自动启动的设置方法，从最简单的应用内开关到进阶的注册表操作，覆盖所有常见场景。
方法一：在Telegram内部设置中关闭开机启动
Telegram官方客户端自带“开机时自动启动”的开关，这是最直接、最安全的关闭方式。具体步骤如下：
- 启动Telegram桌面版，并登录你的账号。
- 点击左上角的“三”菜单按钮（或左下角的齿轮图标），选择“设置”（Settings）。
- 在设置窗口中，切换到“高级”（Advanced）选项卡。
- 向下滚动找到“启动时最小化”（或“开机自动启动”）相关选项，通常标注为“在系统启动时自动启动Telegram”或类似文字。
- 取消勾选该选项，Telegram将不再随Windows自动启动。
- 关闭设置窗口，重启电脑验证效果。
需要注意的是，不同版本的Telegram界面语言可能略有差异，但选项名称基本类似。如果你使用的是旧版客户端，中文选项可能叫“开机自动启动”，英文版为“Launch Telegram on system startup”。方法一适用于大多数普通用户，操作简单且不会影响软件的其他功能。
方法二：通过Windows任务管理器禁用启动项
如果应用内的设置失效，或者你安装了绿色版/第三方修改版Telegram，可以通过Windows自带的任务管理器来强制禁用其启动项。这是系统层面的通用方案，适合所有程序。
- 按下键盘上的 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接打开任务管理器。
- 在任务管理器中，切换到“启动”（Startup）选项卡。
- 在启动项列表中找到名为“Telegram”或“Telegram Desktop”的条目。
- 选中该条目，点击右下角的“禁用”（Disable）按钮，或右键单击选择“禁用”。
- 禁用后，该条目的状态会变为“已禁用”，Telegram将不再自动启动。
如果任务管理器中没有找到Telegram，说明Telegram并没有将自身注册到系统启动项，此时无需担心。另外，如果你同时安装了Microsoft Store版和桌面版Telegram，可能看到多个Telegram相关条目，建议全部禁用，并只保留你常用的那个版本。
方法三：通过注册表编辑器彻底删除自启项
某些情况下，Telegram的自启动设置可能隐藏在注册表项中，即使通过上述方法关闭，重启后仍可能复现。此时，可以手动编辑注册表来彻底清除自启信息。注册表操作有一定风险，请务必在操作前备份注册表，或严格按照步骤进行。
- 按下 Win + R 键，在弹出的运行对话框中输入
regedit，按回车打开注册表编辑器。 - 在上方地址栏粘贴以下路径，并逐级进入：
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
以及
HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run - 在右侧的键值列表中，查找包含“Telegram”的字符串，通常名为“Telegram”或“TelegramDesktop”。
- 右键点击找到的键值，选择“删除”，并在确认弹窗中点击“是”。
- 重复检查两个注册表路径，确保没有遗漏。
- 关闭注册表编辑器，重启电脑验证。
如果在上面的路径中找不到Telegram，可以尝试在注册表编辑器中使用 Ctrl + F 搜索“Telegram”，注意区分同名文件夹和值。删除自启项不会影响Telegram的正常使用，只是不再开机运行。若你有其他版本的Telegram（如绿色版），自启路径可能在不同位置，仍需谨慎查找。
方法四：使用第三方启动项管理工具（可选）
对于喜欢深度优化系统的用户，可以使用Sysinternals出品的Autoruns等专业工具，它能列出所有自启动项，包括服务、计划任务、驱动等。操作要点如下：
- 下载并解压Autoruns，以管理员身份运行。
- 切换到“Logon”标签页，查找“Telegram”条目。
- 取消勾选对应的复选框，或右键选择“Delete”删除。
- 按F5刷新，确认状态。
这种方法不仅适用于Telegram，还能管理所有软件的自启动行为，适合高级用户使用。
总结
关闭Telegram在Windows上的开机自启动，不仅能加快系统启动速度，还能减少后台内存占用。推荐优先使用方法一（应用内设置），简单且不容易出错；如果设置无效，再使用方法二（任务管理器）强制禁用；对于顽固级自启，则可以尝试方法三（注册表编辑器）彻底清理。在操作过程中，请确保Telegram已更新到最新版本，避免因旧版设置选项缺失导致困惑。如果你在关闭自启后依然发现Telegram随机启动，可能是其他程序调用了Telegram，例如通过计划任务或快捷方式，此时需要检查系统计划任务库（任务计划程序）中的相关任务。通过上述任一方法，你都可以轻松实现“Telegram不自动启动”，让系统轻装上阵。