在Telegram上，你的个人资料默认会向联系人展示手机号或用户名，这可能会带来骚扰或隐私泄露。如果你想让自己看起来“干净”一点——只显示昵称，不公开手机号和用户名，其实只需几分钟的设置。本文基于最新版Telegram，为你提供一份全端适用的隐私配置指南。
一、隐私设置的核心：理解Telegram的“谁可以”逻辑
Telegram的隐私控制非常精细，它不像某些应用只有“公开/私密”二选一。每个数据项（手机号、用户名、最后上线时间等）都可以单独设置可见范围，包括“所有人”、“我的联系人”、“没有人”以及自定义例外列表。要实现“只显示昵称”，本质上就是让手机号和用户名对所有非目标人群隐藏。
二、隐藏手机号：三步彻底“锁死”
手机号是Telegram账号的根，也是最容易泄露个人信息的入口。请按以下步骤操作：
- 打开Telegram，点击左上角菜单（≡）进入“设置”。
- 选择“隐私与安全”（或“隐私”），点击“手机号码”。
- 在“谁可以看到我的手机号？”中选择“没有人”。同时将“谁可以通过手机号找到我？”也设为“没有人”（或“我的联系人”）。
完成这一步后，任何人打开你的资料页，都不会再看到你的手机号。注意：Telegram的“互见”规则——如果开启了“谁可以看到我的手机号”为“没有人”，你同样也无法看到联系人的手机号（除非你们互相保存了号码）。这是Telegram保护双方隐私的对称设计。
三、隐藏用户名：让昵称成为唯一标识
如果你在Telegram设置过用户名（@username），它默认是公开的，任何人搜索该用户名都能找到你。要让它不出现在你的个人资料“公开信息”区，请这样操作：
- 进入“设置” → “用户名”。
- 点击右上角的“编辑”图标（✏️）。
- 直接点“删除用户名”，或者将用户名留空并保存。
删除用户名后，你的个人资料将不再显示任何@信息，别人也无法通过搜索用户名找到你。但如果你希望保留用户名但不让人搜索到，Telegram目前不支持单独隐藏用户名（用户名本身就是公开标识）。所以最彻底的办法就是删除。
四、额外加固：哪些设置需要一并调整？
只隐藏手机号和用户名还不够，以下两个选项同样影响“个人资料是否只显示昵称”的视觉效果：
1. 头像与“个人简介” —— 头像和个人简介是可选信息。如果你希望首页极其简洁，可以移除头像的“公开相册”访问权限，或将简介留空。在“设置” → “编辑资料”中可直接修改。
2. 转发消息时隐藏原始信息 —— 在“设置” → “隐私与安全” → “转发消息”中，选择“我的联系人”或“没有人”。这样别人转发你的消息时，不会带上你的昵称/手机号作为来源链接。
五、设置后的效果与验证方法
完成上述设置后，你可以请一位非联系人好友（或使用另一个账号）查看你的个人资料页。正常情况下，对方只能看到你的昵称、头像（如果设置)和“最后在线时间”（可另行隐藏），手机号和用户名均不显示。
注意：你的联系人仍然可能看到你的手机号（取决于你是否在“谁可以看到我的手机号”中排除了联系人）。如果你想绝对隐藏所有非你主动分享的人，请选择“没有人”，但这样你也会失去查看联系人手机号的权限。
六、常见问题解答
Q：删除用户名后，之前用用户名登录的会话会失效吗？
A：不会。用户名只是搜索标识，删除后你依然能登录，但别人无法通过旧用户名找到你。
Q：手机号没有显示，但联系人为什么还能看到？
A：因为你选择了“我的联系人”可见。若想连联系人也看不到，就选“没有人”。注意双向影响。
Q：设置后，我的昵称会被别人看到吗？
A：昵称是必须的，所有用户都有昵称，Telegram不提供隐藏昵称的选项。所谓“仅显示昵称”就是让对方只能看到昵称。
总结
通过将手机号设置为“没有人”可见、删除用户名，并关闭相关转发关联，你就成功打造了一个“仅昵称”的干净资料页。这不仅有效防骚扰，还能保护真实身份。记得每隔一段时间检查一次隐私设置，因为Telegram的界面和功能更新较快。如果你追求极致隐私，还可以开启两步验证，进一步防止账号被盗。